Usa esta calculadora para estimar tu consumo calórico
Usa esta calculadora para estimar tu % de grasa corporal
La fórmula Mifflin-St Jeor (utilizada globalmente en nutrición) calcula tu TMB con un 85–90% de precisión estimada. Úsala como guía aproximada.
La fórmula US Navy (Katch-McArdle) se emplea en clínicas con una precisión aproximada del 80–85%. Úsala como referencia.
